S T R E S S

Hvor skal jeg starte?
I en tid hvor alt går hurtigt og du føler at du altid er et skridt bagefter. Stress, søvnproblemer, tankemylder, ensomhed, manglende motion, ondt i livet

Denne vandretur er i Rebild Bakker.
Vandretur med coaching efter dit behov – 2 timer 1:1
Man går mest opad som er sundt for kroppen mens man tilsvarende kun går lidt nedad hvilket kan føles hårdt for kroppen. En vandretur er sund for krop, sjæl, sind og ånd.

Vi vandrer talende, eller i stilhed – alt efter hvad du har behov for. Der er indlagt tid til at suge den friske luft og den smukke udsigt til sig. Ligeledes vil der være indlagt tid til meditation, reflektion og åndedræt. Læs mere og book her

V Æ G T T A B

Hvor skal jeg starte?
I en tid hvor alt går hurtigt og du føler at du altid er et skridt bagefter …
Et dit fokus hen mod vægttab?
eller er dit fokus væk fra overvægt?

Denne vandretur er i Rebild Bakker.
Den er for dig der ikke får dyrket den motion du ønsker på egen hånd.
Det er en vandretur i dit tempo og efter behov – 2 timer 1:1

Det er en tur som er sund for krop, sjæl, sind og ånd.
Vi vandrer i dit tempo og efter behov tempo i det kuperede terræn. Læs mere og book her

Kærligst Tina

At vandre i naturen er at hele krop, sjæl, sind og ånd.

Selv har jeg vandret i hundredevis af timer i Schweiz, i Alperne, ved Matterhorn og på egen krop og i eget sind, følt og fornemmet det healende gode i at sætte den ene fod foran den anden og på den måde komme sikkert i mål med nye og gode intentioner. Læs mere her.
Her er tiden til tanke, stilhed, tale og refleksion.
Vandring er forbundet med en oplevelse af omgivelserne.

Der er lavet flere nationale og internationale undersøgelser, som viser, at naturen har en positiv effekt på humøret, er afstressende og godt for helbredet. Uanset om man er rask eller ramt af stress, kan ophold i skov og anden natur have en helt særlig indflydelse på vores trivsel.

Kærligst Tina